Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
סדנת שינה
סדנת שינה
פתיחה (3:48)
מערכת העצבים (4:07)
המיטוכנדריה (3:19)
חשיפה לאור (5:16)
טמפרטורת גוף (4:24)
מזון (0:59)
אינטרקציה חברתית (4:31)
שעה קבועה לנקיון המוח (1:27)
סבבי שינה (3:28)
REM (2:08)
ניסויי הפרצופים (2:34)
חלומות ופוסט-וטראומה (1:49)
חלומות ולמידה יצירתית (2:08)
דמות המשחק הפרטית שלי (0:40)
הגשר בין האדם לקוף (1:38)
שינה וצריכת חומרים (3:25)
כיצד לבנות יום שינה מושלם (2:16)
תרגול בניהול סטרס (1:41)
סיכום (3:13)
יוגה נידרה
יוגה נידרה
פתיחה
Complete and Continue